首先要向孩子講清疲勞學(xué)習容易出現(xiàn)的種種危害，比如復(fù)習過程中有時會莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短，以至看不進書，吃不下飯，進而對一切都失去興趣；有時會反復(fù)地向別人絮叨，擔心成績不好，或者反復(fù)琢磨試題答案，猶豫不決等。

 

　　第二，教給孩子科學(xué)的復(fù)習方法，比如為防止長時間學(xué)習出現(xiàn)腦疲倦現(xiàn)象，可指導(dǎo)學(xué)生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進行學(xué)習。因為大量的實驗都證明，連續(xù)數(shù)小時的集中記憶，不如分成數(shù)次，采用分散復(fù)習的效果好；文理科相互交叉學(xué)習，記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾，提升復(fù)習效果。

 

　　第三，提醒學(xué)生注意勞逸結(jié)合的同時，適當加強飲食營養(yǎng)的補充，特別是大腦的營養(yǎng)更重要，畢竟長時間、高強度的復(fù)習備考需要一個充沛的腦力和健康的身體作為保障。

 

　　6.過分追求完美的苛刻心理

 

　　緊張的備考氛圍，激烈的的競爭環(huán)境，給學(xué)生造成很大的心理壓力，而具有追求完美心理的考生，會因為一點小的錯誤導(dǎo)致情緒的變化，他們沒意識到：因為自己的“苛刻”所產(chǎn)生的心情。會進一步導(dǎo)致人際關(guān)系障礙，嚴重的甚至會影響到備考的效率。

 

　　對于這些孩子，家長首先應(yīng)該幫助孩子將自己的心理期望值適當調(diào)低些，以便從容應(yīng)考；其次，應(yīng)該引導(dǎo)孩子經(jīng)常同老師、同學(xué)和家長溝通交流，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系的同時，也為自己的不良情緒找到一個合適的宣泄途徑；第三，可以引導(dǎo)孩子將復(fù)習節(jié)奏適當放慢些，這樣更能提升學(xué)習效率。