一、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。恩格斯說："沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，簡直是荒唐。"教育學(xué)家們一致認(rèn)為先進(jìn)學(xué)生和后進(jìn)同學(xué)的差異，重要的一點(diǎn)是先進(jìn)學(xué)生都有比較明確具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而后進(jìn)學(xué)生大多是學(xué)到哪里算哪里，或教師指向哪里自己就到哪里，或教師指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在無所事事中度過。因此每位學(xué)生在開學(xué)伊始，必須制定自己的計(jì)劃。

　　1、計(jì)劃制定的一般步驟：第一步是要分析現(xiàn)有的條件，即個人所處的具體環(huán)境和自身已經(jīng)具備的條件；第二步，是確定目標(biāo)。它是主客觀兩方面因素相結(jié)合的產(chǎn)物，并不是空中樓閣。第三步是選用措施。它是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)執(zhí)行計(jì)劃的保證，包括作息時間的調(diào)整，各學(xué)科之間的調(diào)換和搭配，文體活動的安排等。第四步，也是最后一個步驟，是安排步驟，它要求符合認(rèn)知的一般規(guī)律和秩序漸進(jìn)的原則。

　　2、計(jì)劃制定要遵循的原則：

　�。�1）、確立明確的目標(biāo)任何計(jì)劃的制定都需要明確的目標(biāo)，目標(biāo)是一個人前進(jìn)的燈塔，它是學(xué)生向更高層次邁進(jìn)的基礎(chǔ)。作為中學(xué)生，應(yīng)對自己的學(xué)習(xí)提出目標(biāo)、明確努力方向，對自己的學(xué)習(xí)將達(dá)到什么樣的水平有個大致的設(shè)想，對自己要發(fā)展那種興趣有個打算。同時，對于自己學(xué)習(xí)上的不足，也要有正確的認(rèn)識，以便確立改進(jìn)的目標(biāo)。這樣，才能把自己的注意力集中到目標(biāo)上。凡事預(yù)則立、奮則進(jìn)，所以學(xué)習(xí)的目的越明確，學(xué)習(xí)行動的意志也就越堅(jiān)決，尤其是在高尚學(xué)習(xí)動機(jī)支配下的行動目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來搞好自己的學(xué)習(xí)。

　　（2）、參照生物鐘原則。"生物鐘周期律"對人起著一定的影響，我們應(yīng)因勢利導(dǎo)，在高潮時，增加任務(wù)量，提高效率。在低潮時，保持正常的任務(wù)量，做好充分的心理準(zhǔn)備，防患于未然。人由于心理和生理?xiàng)l件的不同，其最佳的"生物鐘周期"也不盡相同，即其學(xué)習(xí)的最佳期也不盡相同，因此只有正確利用生物鐘的調(diào)節(jié)作用，才能更好地制定一套完美的計(jì)劃，圓滿地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　�。�3）、難易適度性原則。計(jì)劃的制定是以實(shí)現(xiàn)為目的的，不能過易或過難，只有基于一定基礎(chǔ)之上，遵照維果斯基的"最近發(fā)展區(qū)"理論才能更好的發(fā)揮它的最終作用。維果斯基的"最近發(fā)展區(qū)"理論認(rèn)為，人應(yīng)該基于自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的目標(biāo)，目標(biāo)的選定應(yīng)據(jù)有適當(dāng)?shù)碾y度，促使學(xué)生積極主動的去探索、發(fā)現(xiàn)問題，以滿足自己的學(xué)習(xí)動機(jī)，完成自主性學(xué)習(xí)，使之有所進(jìn)步。下面就是一位中學(xué)生的學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，以供大家參考：

　�。ㄒ唬�、目標(biāo)

　　1、戰(zhàn)勝自己的"小馬蹄坑"毛病，不與人計(jì)較小事，得理也要讓三分。

　　2、揚(yáng)英語之長，除參加英語競賽之外，還要在去年市競賽第十名的基礎(chǔ)上超越四個人，進(jìn)入前六名。

　　3、補(bǔ)物理之短，物理成績也要爭取進(jìn)入班級前功盡棄10名。

　　4、年組閣500人的排名要從期末的第七50名，進(jìn)入總分前輩30名。

　　5、參加校運(yùn)動會，3000米長跑項(xiàng)目要超越去年，進(jìn)入第3名，為班級掙4分。弱項(xiàng)鉛球要加強(qiáng)訓(xùn)練，不能讓它拖體育總成績的后腿。

　�。ǘ�）、措施

　　1、再看兩遍《周恩來傳》，學(xué)習(xí)總理的博大胸懷，經(jīng)�？醋约鹤�右銘上的話，"比海洋更寬闊的是人的胸懷"。

　　2、除參加學(xué)校英語興趣小組學(xué)習(xí)外，自己每天晚間多拿出廠價50分鐘學(xué)習(xí)英語，做《英語輔導(dǎo)報(bào)》上的習(xí)題。

　　3、物理成績不理想，不是因?yàn)樗�難，而是因?yàn)樽约河X得物理好學(xué)，便沒有重視，以致該記住的物理公式有的記得不準(zhǔn)確。本學(xué)期強(qiáng)化記憶，多做物理習(xí)題，進(jìn)入班級前十名還是有把握的。還要認(rèn)真整理"物理錯題集"。

　　4、上學(xué)期年級排名第50名是600分，我的成績是589分，主要差在物理學(xué)科，物理我只得了78分，其中有8分是馬虎，9分題是屬于記憶不準(zhǔn)，純屬不理解的只有5分。倘加強(qiáng)記憶，做題再認(rèn)真些，兩項(xiàng)17分不拿回來，辦拿回顧13分便可與年組長20名分?jǐn)?shù)并列。另外，我的英語強(qiáng)項(xiàng)高三更能發(fā)揮優(yōu)勢，教師說英語學(xué)得好，化學(xué)記憶的知識多，也會學(xué)得好。這些都對我有利。再爭取用空閑時間，多往后自學(xué)，學(xué)得多了，回頭再看舊知識便學(xué)得容易，這樣進(jìn)入年級前期30名把握還是比較大的。

　　5、每天下午班級5000米長跑我爭取和劉洋、李智組成一個小組，跑完班級規(guī)定5000米，再多跑1000米，這樣訓(xùn)練量比運(yùn)動3000米多一倍，比賽時，進(jìn)入前三名的可能性就大了，去年我第六名今年練好了，還可能取得第二名。第一名是市里運(yùn)動員，我是追不上，除跑步外，還要認(rèn)真做操，練氣功，每節(jié)課前都要全身心地唱歌。學(xué)習(xí)要取得好名次，沒有好的身體做基礎(chǔ)，將是很困難的。

　　（三）、時間分配上學(xué)期數(shù)學(xué)所用時間過多，實(shí)際用于物理的時間比例，不過是全部學(xué)習(xí)活動時間的5%，本學(xué)期要把物理所占時間增至12%，數(shù)學(xué)由25%降至于18%；語文為10%；英語為15%，化學(xué)為5%，政治、歷史、地理、生物各占4%，文體活動占20%，還有4%的時間機(jī)動。

　　二、科學(xué)預(yù)習(xí)所謂科學(xué)預(yù)習(xí)就是要在鞏固舊有知識的基礎(chǔ)上，積極探索新知識，發(fā)現(xiàn)疑問，以做到心中有數(shù)，為進(jìn)行新一輪的學(xué)習(xí)而進(jìn)行準(zhǔn)備，預(yù)習(xí)的最大好處是有助于形成學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。預(yù)習(xí)使學(xué)生變得積極主動，只有站在主動進(jìn)攻位置上的人才容易打勝仗�？梢�，只要抓住了預(yù)習(xí)，就抓住了提高的關(guān)鍵。

　　1、預(yù)習(xí)方法：

　　（1）、要認(rèn)真讀書。先將教材粗讀一遍，領(lǐng)會基本大意，然后再反復(fù)細(xì)讀。細(xì)讀時，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑難問題。

　�。�2）、要認(rèn)真思考。預(yù)習(xí)時要運(yùn)用已有的知識、經(jīng)驗(yàn)及有關(guān)參考材料，進(jìn)行積極的思考，多問幾個為什么，弄清舊知識的內(nèi)在聯(lián)系和新內(nèi)容中的每一個概念、定律、公式等。若有初步的體會和感受，也可適當(dāng)?shù)刈鼽c(diǎn)批注。

　�。�3）、要虛心請教。在預(yù)習(xí)過程中，有些問題雖經(jīng)過立的思考（包括查資料），但仍得不到解決，可與同學(xué)討論，必要時要向老師、家長或其他人請教，盡量將問題解決在課前，以便課上集中精力思考些新問題。

　�。�4）、要適當(dāng)?shù)刈鲂┝?xí)題和實(shí)際操作。預(yù)習(xí)，可適當(dāng)?shù)刈鲂┨庍x習(xí)題，以及時檢查預(yù)習(xí)效果和鞏固、深化知識系統(tǒng)。如有可能，還可做些必要的操作，現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，從而為上新課作些必要的準(zhǔn)備。

　　（5）、要認(rèn)真做好筆記。寫預(yù)習(xí)筆記是預(yù)習(xí)過程的一個重要環(huán)節(jié)，我們一定要引起重視。具體來說，預(yù)習(xí)筆記主要包括五個方面的內(nèi)容：一是每一課（或每一章節(jié)）中的重點(diǎn)結(jié)構(gòu)或提綱、摘要（包括自我練習(xí)）；二是每一課（或每一章）中包括的幾個緊密聯(lián)系的主要問題；三是尚未解決的疑難問題；四是所查資料中有關(guān)內(nèi)容的摘抄，并注明出處；五是主要心得體會。當(dāng)然，這五個方面不一定每次筆記都記全，要從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)知識的難易程度靈活處理。

　　2、預(yù)習(xí)要注意以下幾方面內(nèi)容：

　　（一）、要根據(jù)自己的實(shí)際，不要全面鋪開。預(yù)的好處固然很多，但需要一定的時間，訓(xùn)了保證預(yù)習(xí)的質(zhì)量，我們最好先從基礎(chǔ)學(xué)科（語文、數(shù)學(xué)、理化、外語）或個人感到困難的學(xué)科中選出一兩面門進(jìn)行試點(diǎn)，取得經(jīng)驗(yàn)后再逐步展開。對于個人的優(yōu)勢學(xué)科或較易掌握的內(nèi)容可以不預(yù)習(xí)或少預(yù)習(xí)。

　　（二）、時間的安排要服從整體計(jì)劃。預(yù)習(xí)的時間要根據(jù)實(shí)際可能來安排，不要因預(yù)習(xí)占用過多的時間而打亂了學(xué)習(xí)的整體計(jì)劃。時間多時，可多預(yù)習(xí)一點(diǎn)；時間少時，可少預(yù)習(xí)一點(diǎn)，鉆得淺一點(diǎn)。有些疑難問題解決不了是正常現(xiàn)象，預(yù)習(xí)不可能將全部新內(nèi)容能鉆透。

　�。ㄈ�）、要有計(jì)劃地逐步提高。雖然每個人的情況不同，預(yù)習(xí)的要求也不一樣，但有一點(diǎn)卻應(yīng)該是循著事物的內(nèi)部規(guī)律有計(jì)劃地進(jìn)行預(yù)習(xí)。從橫的方面說，要由一種學(xué)科到多種學(xué)科；從縱的方面說，要由淺入深，由低級到高級，如從課前預(yù)習(xí)到單元預(yù)習(xí)再到整冊預(yù)習(xí)等。

　　三、專心聽課聽課法即怎樣聽好教師講課的方法。聽課對學(xué)生來說，其基本任務(wù)是在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)知識，發(fā)展智力，提高能力。無數(shù)事實(shí)表明，在中學(xué)階段，學(xué)生的大部分知識和能力都是在課堂學(xué)習(xí)中學(xué)到和培養(yǎng)起來的。因此，我們要想提高學(xué)習(xí)效率，就必須認(rèn)真對待上課并學(xué)會如何聽課。課堂學(xué)習(xí)的方法和技巧：

　　1．集中注意，專心聽講。有人說，注意力是知識的窗口，不集中注意，知識的陽光就無法照射進(jìn)來。這形象地說明了專心聽講在課堂學(xué)習(xí)中所起的作用是多么重要。那么，如何才能作到集中注意，專心聽講呢？實(shí)踐證明，最有效的辦法就是必須將獲取知識的主要希望寄予課堂。前面已經(jīng)說過，由于課堂學(xué)習(xí)在中學(xué)階段具有時間長、效率高等突出優(yōu)點(diǎn)，因此，我們要努力向課堂四十五分鐘要質(zhì)量，力求通過提高課堂學(xué)習(xí)的效率來減輕課下的負(fù)擔(dān)。基于這樣的認(rèn)識，上課才能做到全神貫注而不至走神。相反，如果本末倒置，不是寄希望于課上解決問題，而是�？空n下加班加點(diǎn)，自然就很難做到集中注意，專心聽講了。

　　3、積極思考，努力把握獲取知識的主動權(quán)。課堂是一具積極思考的王國。能不能開動腦筋，積極思考是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。因此，我們在課堂上不能只是張著嘴巴等老師"喂"知識，而應(yīng)充分發(fā)揮自己的主觀能動性、提高能力。具體來說，就是對教師所講的知識要多瓿幾個為什么，要善于從不同的角度，不同的側(cè)面去分析和理解，將問題進(jìn)行加深和拓寬。只有這樣，才能將知識真正把握，從而做到舉一反三，觸類旁通。對老師的提問要勇于回答，積極參加課堂講座和爭論，以闡明自己的見解和看法，以培養(yǎng)我們的思維能力和表達(dá)能力。蘇聯(lián)當(dāng)代著名家蘇霍姆林斯基說不得："你首先要把自己培養(yǎng)成長思考者，你才能體會和認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一種幸福，是一種智力活動。"

　　4、要理清教師的講課思路，抓住學(xué)科特點(diǎn)和教師的講課特點(diǎn)來學(xué)。思路就是思考線索步驟。是否把握教師的思路，是檢驗(yàn)一個學(xué)生聽課水平高低的標(biāo)尺。一般來說，教師常用的方法有分析綜合法、歸納演繹法、比較分類法等，常用的思維規(guī)律有形式邏輯學(xué)中的同一律、矛盾律、排中律；以及辯證邏輯學(xué)中的對立統(tǒng)一的思維規(guī)律、量變到質(zhì)變的思維規(guī)律和否定之否定規(guī)律等。從一定意義上講掌握了科學(xué)的思維規(guī)律和思維方法，也就掌握了最根本的學(xué)習(xí)方法。為此，要認(rèn)真學(xué)點(diǎn)哲學(xué)、心理學(xué)、邏輯學(xué)等有關(guān)思維的科學(xué)知識，以提高思維能力和聽課水平。同時，由于每個教師的講課特點(diǎn)不同，我們的聽課方式也應(yīng)靈活機(jī)動。如有的教師語言簡練、重點(diǎn)突出、，很少重復(fù)，這就要求我們聽課時要特別集中；有的教師板書整齊條理，這就應(yīng)將教師的板書及時記下來；有的教師課堂上的導(dǎo)語和下課前的小結(jié)往往都是教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)，這就應(yīng)對他的導(dǎo)語和小結(jié)予以高度的重視�？傊�，吸有把握住各個學(xué)科的不同特點(diǎn)和每個教師的教學(xué)風(fēng)格，才能有的放矢，才能于重點(diǎn)處下功夫，從而取得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

　　5、不鉆牛角尖，做好課堂筆記，爭取當(dāng)堂掌握所學(xué)內(nèi)容。課堂上，教師總是一個問題接著一個問題地往上講。有時，我們會遇到些聽不懂的問題，這時，也不要中斷聽講而去死鉆"牛角尖"，而應(yīng)先將暫時不懂的問題記下來，留到課后去解決，以保持聽課的連續(xù)性。否則，如果中斷聽講而去死摳某個問題，就會使課堂的整體性遭到破壞。待到你從"牛角尖"中醒悟過來時，老師已經(jīng)又講到其它問題上去了。這樣就會因一步掉隊(duì)而步步被動，甚至造成整堂課都聽不懂的嚴(yán)重后果。所以，上課時一定要緊跟老師的思路，不走神，不掉隊(duì)，不鉆"牛角尖"，始終保持思維的靈活性和聽課的連續(xù)性。課堂筆記就是對老師的講課內(nèi)容所作的書面記錄。俗話說，"好記性不如爛筆頭"。這說明，做好課堂筆記，是記憶和理解知識，提高學(xué)習(xí)成績的一條重要措施。具體來說，堅(jiān)持做課堂筆記，可以促使我們思想集中，及時記下老師講課的要點(diǎn)，重點(diǎn)和難點(diǎn)，便于課后查閱、復(fù)習(xí)和鞏固；同時，由于聽課做筆記需要眼、耳、手、腦并用，因此可使大腦接受多種感官的綜合刺激，從而加深對老師講授內(nèi)容的理解，掌握和記憶。

　　那么，怎樣才能做好課堂筆記呢？

　　第一，做筆記時要記下老師的思維方法、思維過程和思維結(jié)果，以便課后復(fù)習(xí)和指導(dǎo)作業(yè)。具體來說，就是要記下老師在分析問題的過程中在黑板上畫的圖形、表格、文字說明、關(guān)鍵詞語、有說服力的數(shù)據(jù)、典型事例和老師在解題過程中提出的要求或規(guī)范化示例等；同時還要記下自己在聽講過程中迸射出來的對解決某個問題有啟發(fā)意義的思想火花或殊途同歸的解題思路，尤其是最佳方案。

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