3、關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)和食品安全

　　1)合理營(yíng)養(yǎng)按時(shí)進(jìn)餐

　　不偏食、不挑食、不暴飲暴食;均衡攝入五類食物(平衡膳食寶塔);

　　2)食品安全蔬菜瓜果必須清洗干凈

　　不吃有毒的食物(餿飯菜、發(fā)芽的馬鈴薯);買(mǎi)經(jīng)檢疫合格的食品;保持廚房和炊具的干凈

　　三、人體的呼吸

　　1、呼吸道對(duì)空氣的處理

　　1)、呼吸道的組成：呼吸道和肺

　　呼吸道：鼻腔咽喉氣管支氣管;肺：氣體交換的場(chǎng)所。

　　呼吸系統(tǒng)氣體進(jìn)出肺的通道，清潔、濕潤(rùn)、溫暖吸入的氣體

　　2)、肺

　　(1)位置：胸腔內(nèi)，左右各一

　　(2)結(jié)構(gòu)：肺泡外面包繞著毛細(xì)血管，肺泡和毛細(xì)血管的壁都很薄，只由一層上皮細(xì)胞構(gòu)成，適于氣體交換。

　　(3)功能：氣體交換

　　2、發(fā)生在肺內(nèi)的氣體交換

　　a呼吸運(yùn)動(dòng)包括吸氣和呼氣兩個(gè)動(dòng)作。

　　b人在平靜呼吸時(shí)，肋間外肌、膈肌、肋骨、胸骨、胸廓和肺的變化：

　　c原理：呼吸肌收縮和舒張胸廓擴(kuò)大和縮小肺被動(dòng)地?cái)U(kuò)大和回縮形成壓力差

　　2)體內(nèi)氣體的交換：

　　(1)原理：氣體的擴(kuò)散作用,順著濃度低的方向流動(dòng)。

　　(2)肺泡內(nèi)的氣體交換：血液肺泡(3)組織里的氣體交換：血液組織細(xì)胞

　　3、空氣的質(zhì)量與健康

　　1)空氣的質(zhì)量影響人體健康大氣中的污染物危害人體健康極大，有害物質(zhì)能引起呼吸系統(tǒng)的疾病

　　2)測(cè)算空氣中的塵埃粒子(五點(diǎn)取樣法)

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