5.早起和睡前不要碰手機(jī)

　　睡前和早上醒來(lái)，是我們的手機(jī)依賴(lài)癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)！��！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書(shū)的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

　　限時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣

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　　人在初中，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力繁重，在假期就越想“找點(diǎn)時(shí)間，找點(diǎn)空閑”來(lái)嘗嘗闊別已久的“誘惑滋味”，但若你體內(nèi)“自制力疫苗”缺失，就會(huì)讓自制力“殺手”有可乘之機(jī)，輕易掉入殺手的“溫柔陷阱”之中，接踵而來(lái)的則是自責(zé)、怯懦、沮喪等消極情緒。這樣糟糕的情緒，學(xué)習(xí)狀態(tài)可想而知。

　　怎么辦？別急，人在初中飄，怎能不挨刀呀！就從作業(yè)開(kāi)始吧！作為初中生。作業(yè)絕對(duì)不能拖到正開(kāi)學(xué)被迫趕寫(xiě)作業(yè)。還沒(méi)完成作業(yè)的同學(xué)，至少也要到這周結(jié)束前必須完成。

　　怎樣設(shè)時(shí)限定呢？

　　“難題怎么辦？做不出來(lái)我很難受，于是陷進(jìn)去，時(shí)間浪費(fèi)了很多，耗不起啊——感覺(jué)又糟糕，怎么克制對(duì)難題難解難分強(qiáng)烈感情呢？”

　　這是一些同學(xué)在自制力方面比較有特色的苦惱啦，其實(shí)類(lèi)似的還有，很多學(xué)習(xí)任務(wù)忙不過(guò)來(lái)啊，一聊天、一吃飯，半天就過(guò)去了啊……這個(gè)其實(shí)都可以用設(shè)定時(shí)限的方法，輕松解決，給自己找個(gè)監(jiān)工，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“自制，棒棒的——”。

　　比如，這個(gè)試卷我規(guī)定自己90分鐘解決，計(jì)時(shí)器(沒(méi)有計(jì)時(shí)器手表也可以的——)備一個(gè)，90分鐘后，手起刀落，停止做題！

　　及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣

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　　及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，防止通常在學(xué)習(xí)后發(fā)生的急速遺忘。根據(jù)遺忘曲線(xiàn)，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。因此，對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)。

　　隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。要及時(shí)“趁熱打鐵”，學(xué)過(guò)即習(xí)，方為及時(shí)。忌在學(xué)習(xí)之后很久才去復(fù)習(xí)。這樣，所學(xué)知識(shí)會(huì)遺忘殆盡，就等于重新學(xué)習(xí)。

　　俗話(huà)說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。

　　首先，知識(shí)的系統(tǒng)化，是指對(duì)知識(shí)的掌握達(dá)到了一個(gè)更高的境界，也就是從整體、全局或聯(lián)系中去掌握具體的概念和原理，使所學(xué)的概念和原理回到知識(shí)系統(tǒng)中的應(yīng)用位置上去。

　　其次，知識(shí)的系統(tǒng)化，能把多而雜的知識(shí)變得少而精，從而完成書(shū)本知識(shí)由“厚”到“薄”的轉(zhuǎn)化過(guò)程。系統(tǒng)化的知識(shí)，容量大，既好記又好用。

　　最后，系統(tǒng)化的知識(shí)有利于記憶。道理很簡(jiǎn)單，孤立的事物容易忘記，而聯(lián)系著的事物就不容易忘記。

　　想搞好知識(shí)的系統(tǒng)化，一要靠平時(shí)把概念和原理學(xué)好，為建造“知識(shí)大廈”備好料；二要肯于堅(jiān)持艱苦的思考。思想懶漢，逃避艱苦思考的人，是不可能真正掌握好知識(shí)的；三要學(xué)會(huì)科學(xué)地思維。

　　關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)的習(xí)慣

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　　考察學(xué)生靈活應(yīng)用課本知識(shí)是中考出題的改革方向，每科大分值的題更是如此。

　　學(xué)生要關(guān)注時(shí)事新聞，開(kāi)拓視野，在休息時(shí)還要注意積累和儲(chǔ)備知識(shí)。

　　現(xiàn)在中考政治和語(yǔ)文等科目中都需要學(xué)生了解時(shí)事新聞、熱議話(huà)題。假期里可以多關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，留心身邊發(fā)生的社會(huì)事件，用所學(xué)的知識(shí)分析社會(huì)現(xiàn)象。

　　春節(jié)期間的新型冠狀病毒肺炎疫情就是一個(gè)非常大的熱點(diǎn)，相關(guān)考點(diǎn)必須要知道(點(diǎn)擊查看)：停課不停學(xué)！ 新型冠狀病毒的初中各科知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)收好

　　預(yù)習(xí)的習(xí)慣

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