國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師嚴(yán)林峰建議，在這個(gè)階段，做個(gè)平常的父母，更有助于孩子從容地迎接中考。

　　少一些絮叨

　　“中考是人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不能掉以輕心。”“考個(gè)好高中，才能考個(gè)好大學(xué)。”這些父母自以為警醒孩子的話，正是孩子壓力的一部分。

　　據(jù)嚴(yán)老師介紹，在他所做的考生壓力調(diào)查中，“擔(dān)心考不好，對(duì)不起父母”這一選項(xiàng)排在第一位。“考生在中考前，本就處于一種繃緊的狀態(tài)，而家長(zhǎng)的過(guò)分關(guān)愛(ài)，過(guò)多絮叨，會(huì)形成一種疊加效應(yīng)，讓孩子的壓力更大，反而影響孩子的成績(jī)。”嚴(yán)老師說(shuō)。

　　對(duì)于喜歡絮叨的家長(zhǎng)，嚴(yán)老師建議，家長(zhǎng)首先要明白，孩子的心理健康比成績(jī)更重要。父母少一些絮叨，以一顆平常心對(duì)待備戰(zhàn)中考的孩子。要讓孩子知道，中 考是為了讓他們具備自強(qiáng)不息的精神和面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)平和的心態(tài)，這世界上不是只有中考這一條路可以走，他們才能更從容地面對(duì)中考。

　　多一些包容

　　備戰(zhàn)中考的學(xué)生，難免會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時(shí)候。有些學(xué)生還出現(xiàn)向父母發(fā)脾氣等行為。對(duì)此，嚴(yán)老師建議家長(zhǎng)對(duì)孩子多一些包容。

　　孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，父母表現(xiàn)得理解、包容，會(huì)讓孩子也受到這種積極的影響，從而慢慢穩(wěn)定情緒。如果父母沒(méi)有這方面的意識(shí)，反而與孩子針?shù)h相對(duì)，只會(huì)讓其情緒更加失控。

　　“這個(gè)階段的孩子正處于青春期，情緒不穩(wěn)定是正�，F(xiàn)象，尤其是在面臨中考時(shí)，壓力較大，也會(huì)讓孩子變得暴躁易怒。父母要有這方面的意識(shí)和準(zhǔn)備，并通過(guò)合理的方式，比如陪孩子打一場(chǎng)籃球、看一部勵(lì)志電影等，幫助孩子宣泄負(fù)面情緒。”嚴(yán)老師說(shuō)。

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