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等待發(fā)卷時做深呼吸提早15分鐘進(jìn)入考場，坐在座位上，文具擺好，盡快進(jìn)入角色。如果考生心理高度緊張，不妨做做深呼吸，時間約為1分鐘。拿到考卷后先瀏覽一遍拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方
2009-07-17
明年是全部使用新教材后的首次中考，反思今年中考可看出新初三生已開始了緊張的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)迎考。今年本市中招并沒有出現(xiàn)大的政策變化，但分?jǐn)?shù)的普遍上揚(yáng)仍讓許多學(xué)生、家長始料未及。明年的中招政策會發(fā)生何種變化目
2009-07-17
1、記憶習(xí)慣。一分鐘記憶，把記憶和時間聯(lián)系起來，這里還含有注意的習(xí)慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時間明確的時候，注意力一定好。學(xué)生的智力，注意力是最關(guān)鍵的。一定把學(xué)習(xí)任務(wù)和時間聯(lián)系起來，通過
2009-07-17
周一，124萬中小學(xué)生開學(xué)了，相關(guān)專家提醒，開學(xué)前中小學(xué)生要做好心理、物質(zhì)、學(xué)習(xí)三方面的準(zhǔn)備。物質(zhì)準(zhǔn)備務(wù)實別浪費(fèi)這兩天，京城各大書店熱鬧起來，在北京圖書大廈、王府井書店、中關(guān)村圖書大廈等大型書店，各科教
2009-07-17
這個學(xué)期開始，初三生將進(jìn)入中考沖刺階段，這是初中階段的最后一個學(xué)期，也是學(xué)習(xí)最忙碌的一個學(xué)期�？忌�(jīng)歷體檢、體育測試等環(huán)節(jié)。為此，我們提醒初三生要跟緊中考進(jìn)程，把握住3個關(guān)鍵月。3月體檢從3月份，全市
2009-07-17
中考的考期一天天臨近，千千萬萬個考生的心弦亦隨之愈繃愈緊。為能以最佳的狀態(tài)，考出最佳的成績，考前的考生須注意以下幾點：一、心理準(zhǔn)備。首先要有自信心，常言道自信是成功的第一秘訣，應(yīng)認(rèn)識到，考試所考內(nèi)容皆
2009-07-17
備戰(zhàn)中考進(jìn)入倒計時，不少考生心中充滿緊張和焦慮。如何正確對待這些問題并激發(fā)自己的學(xué)習(xí)熱情？如何挖掘自己的潛能？讓自己進(jìn)入如醉如癡心無旁騖的狀態(tài)？石家莊市第四十二中學(xué)心理專職教師郭學(xué)東分析、歸納了考前焦
2009-07-17
中考不僅是對學(xué)生知識的一個考驗，也是對考生們心理素質(zhì)的一個考核，在面對人生關(guān)鍵的時刻，心理狀態(tài)的變化往往會影響到考試的最后結(jié)果。然而在中考期間，許多學(xué)生的心理很自然就會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，在此我們?yōu)?/p>
2009-07-17
怎樣避免考試怯場？（1）調(diào)整考試動機(jī)心理學(xué)的研究表明：動機(jī)的強(qiáng)度與應(yīng)試能力之間呈現(xiàn)U字形的關(guān)系。動機(jī)過弱，把考試看得無所謂，當(dāng)然不能激發(fā)積極的考試行為；但動機(jī)過強(qiáng)，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少
2009-07-17
臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢？十六個字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。1.制定好作息時間計劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡
2009-07-17
一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考中考，作為國家向上一級學(xué)校鹽優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運(yùn)。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。但是，這種
2009-07-17
三年的初中學(xué)習(xí)，現(xiàn)在到了最后關(guān)頭，各種期望、理想也將通過中考化為現(xiàn)實，剩下這不多的日子，我們還需再做些什么準(zhǔn)備呢？平穩(wěn)心態(tài)很重要這個時期，一定要保持心境的平穩(wěn)，要沉著，丟棄浮躁焦慮�，F(xiàn)在，有不少同學(xué)認(rèn)
2009-07-17
隨著中考的一天天臨近，初三生的心理壓力也是越來越大，不少同學(xué)甚至出現(xiàn)了考前焦慮的癥狀，具體表現(xiàn)為想好好學(xué)習(xí)，但卻學(xué)不進(jìn)去；上課變得不再認(rèn)真聽講；過分注重考試成績且擔(dān)心自己失敗。河北師范大學(xué)教育學(xué)院心理
2009-07-17
期中考試后往往會出現(xiàn)幾家歡樂幾家愁的情況，考試后的學(xué)習(xí)策略調(diào)整和學(xué)習(xí)心態(tài)調(diào)節(jié)不僅會影響同學(xué)們生活和學(xué)習(xí)的積極性，而且會影響以后的狀態(tài)。如何在期中考試后合理地調(diào)整呢？第一、正確看待成績。學(xué)習(xí)的過程就是不
2009-07-17
怯場（俗稱暈場），是指考試時出現(xiàn)了因情緒過度緊張而使實際水平得不到正常發(fā)揮的臨場狀態(tài)，從心理學(xué)角度來看，這是一種比較常見的心理崩潰現(xiàn)象，稱之為考試境遇性焦慮障礙。造成怯場的主要原因是外界干擾、缺乏自信
2009-07-17
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