期末又近，不少同學(xué)和家長都皺起了眉頭，浩然母子就是這樣。浩然今年上初二，小學(xué)時成績不錯，但進入初中后成績一路下滑。面對期末考試，浩然覺得哪科都不太會，但好像已經(jīng)沒有多少時間復(fù)習(xí)了。浩然的媽媽也很著急，于是每天把成績掛在嘴邊，希望以此激勵兒子。可浩然卻覺得媽媽是在逼迫自己，心里十分難受。

　　心理專家指出，家長希望孩子長大成龍成鳳，這沒錯，但整天把孩子的學(xué)習(xí)成績掛在嘴邊，并且將孩子的成績拿來與人攀比，會讓孩子難以承受。就如何對待期末備考，專家提出了一些忠告和建議――

　　家長避免常把成績掛嘴邊，要讓孩子感覺被尊重。做父母的應(yīng)把維護孩子的心理健康放在第一位，切莫舍本逐末，眼睛只盯著分數(shù)，不斷為孩子尋找攀比對象，傷害孩子的自尊心。

　　首先，了解孩子期末備考的心理狀態(tài)，多進行情感交流。多數(shù)孩子在考試前本來已經(jīng)很著急了，他所需要的就不再是單純的督促，而是具體的指導(dǎo)和情感上的支持。建議家長多和孩子進行情感方面的交流，而非僅僅專注于孩子的學(xué)習(xí)成績。建立在理解基礎(chǔ)上的引導(dǎo)，會比單純的說教更有效。

　　其次，切忌為孩子制定過高的目標(biāo)，“進步”重于“結(jié)果”。對于孩子來說，過高的目標(biāo)不但起不到激勵的作用，反而會加深孩子的挫敗感，導(dǎo)致其信心的喪失。所謂“進步”，就是要一步一步地前進，只有目標(biāo)得當(dāng)，才能讓孩子看到希望，相信自己有能力達到，并體會到成功和快樂。對于期末考試的結(jié)果，建議家長和孩子共同商定一個目標(biāo)，切忌過高，這樣孩子不但能夠感覺到自己被尊重，而且也有信心和動力來努力實現(xiàn)目標(biāo)。

　　學(xué)生分析自己的學(xué)習(xí)狀況，制訂合理的學(xué)習(xí)計劃。

　　很多同學(xué)在期末考試之前都會有“頭大”的感覺。實際上，越是“時間緊任務(wù)重”，越需要我們提高自己合理利用時間的能力，換句話說，學(xué)會制訂計劃十分必要。

　　首先，要對自己的學(xué)習(xí)狀況有一個全面客觀的分析，將需要復(fù)習(xí)、掌握的內(nèi)容進行分類，明確哪些是現(xiàn)在最需要提高的，哪些是已經(jīng)掌握較好的，這樣才能重點突出。

　　其次，應(yīng)基于自己的實際情況，選擇有適當(dāng)難度的學(xué)習(xí)計劃和考試目標(biāo)。

　　在時間安排方面，一般來說早晨頭腦比較清醒，可以用來記英語單詞或文學(xué)常識；午飯后可以休息一會兒；晚上的大塊時間需要認真安排。此外，一些零碎的時間都可以積極利用，如何利用可以根據(jù)自己的情況，一切以提高效率為前提。對于晚上的時間安排，可以依據(jù)不同的原則，比如以老師復(fù)習(xí)課的內(nèi)容為基礎(chǔ)和依據(jù)，將自己擅長和不太擅長的科目交叉進行，同時注意勞逸結(jié)合，這樣才能做到專時專用，保證效率。

　　還有一點需要注意。許多家長看到孩子學(xué)習(xí)很辛苦，都會為孩子加餐。家長的心意是好的，但表達關(guān)心的時機很重要，建議家長盡量不要在孩子學(xué)習(xí)的過程中過多打擾，否則很容易分散孩子的注意力，擾亂其復(fù)習(xí)思路，也會影響孩子的學(xué)習(xí)效率。

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